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ふくらはぎのむくみを改善し細くしたい!スッキリさせるマッサージの仕方

足を揉む女性足がだるい、足がむくむなどでお悩みの方は、

第2の心臓と言われている「ふくらはぎ」をマッサージすることが重要です。

ふくらはぎマッサージは血流の改善むくみの解消、リンパの滞りも解消し免疫力アップなど様々な効果があることをご存知でしょうか?

そんなふくらはぎマッサージの効果、やり方についてご紹介していきます。

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足の内側が痛い!有痛性外脛骨、子供に多いスポーツ障害

サッカー、バレエ、陸上など飛んだり走ったりする機会の多いお子さんが捻ったわけでもないのに、「足の内側が痛い」「足の内側の出っ張っているところが痛い」と訴えたら、それは有痛性外形脛骨かもしれません。

日常生活でも痛みが出てきてしまったり、痛みが長期化してしまうなど厄介なことになる前に適切に対処しましょう。

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