今年の11月は寒い日があったかと思うと温かい日があったり、寒暖の差がキツイ月になりました。

そんな時には体調を崩す方が多いので、お気をつけて下さい。

寒暖差で気をつけること

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膝の痛みで悩まれている方は非常に多いですね。

そんな方へ自宅で簡単にできるリハビリメニューをお教えしたいと思います。

膝がまっすぐに伸びない人、太ももが細くなってきた人、お皿の周りの動きが硬くなっている人に特に効果があります。

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人はいつ死ぬのか、それは人それぞれで誰も分かりません。ですが、平均寿命は昔よりも延びていっているという現実はあります。

その中でベッドに寝たきりでなく、元気に長生きをしている人はどれくらいいるのか。

そんな話や、ずっと元気に過ごしたい！という人はぜひご一読ください。

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多くの女性が悩まれているのが外反母趾（足の親指が内側に曲がっている状態）です。

最近では小学生から外反母趾になっている人もおり適切な対処が必要です。

そんな外反母趾についてみていきましょう‼

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一気に冬到来！という感じの寒さになってきましたね。。。

そうなってくると朝布団からなかなか出られない((+_+))

ってなりますよね。

そんな時に簡単にできる運動をお教えします。

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子供が急に痛がり、親としては心配になりますよね。

整形外科に行っても「何も異常はないですし、これは成長痛ですね」と言われて終わりですからね。

そんな成長痛についてみていきましょう‼

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【オスグッド】

子供に多くみられる膝の痛み

「オスグッドとは？」「どうしてなるの？」「どうしたらいいの？」など

そんなお悩みについてみていきましょう‼

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【温活】って何？！

初めて聞いた！どんないいことがあるの？など、

冷えを感じている方だけでなく、便秘、生理痛、不妊などで悩まれている方も、温活により改善されるかもしれませんよ

では、その【温活】についてみていきましょう‼

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こんにちは！

朝起きたら首が動かない！！！といった人、いてますよね。

そんな寝違えについてみていきましょう‼

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こんにちわ！

朝晩が涼しくなったと思ったら日中は暑かったりよく分からない天気で体調を崩している人も多いのではないでしょうか？？

そんな時期に増えやすい【足がつる（こむら返り）】について原因と対策を伝えていきます‼

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