忘年会シーズン到来！！

毎週のように飲み会。それとももしかしたら、続けてや1日に何件もということがあるかもしれないですね。

そんな時、気になってくるのが胃の調子。

どうしても暴飲暴食になりがちなこの時期にピッタリな胃の調子を改善する方法！

 

 

 

ツボ押しで胃もたれ解消

 

食べ過ぎた～

胃もたれが

胸やけが

吐きそう

などなど、分かっていてもついついやってしまいますよね。

 

そんな時に効果的な3つのツボをご紹介！

 

 

 

 

胃に効くツボ

 

• 中脘

みぞおちとへそのちょうど中間にあるツボ、中脘（笑）

ダジャレじゃないですよ（笑）

胃もたれ、胃の不快感に効果的です。

4本の指の腹で優しく円を描くように刺激してあげましょう。あまり強く押さえすぎると余計に気持ち悪くなりますので、注意しましょう。

 

 

 

• 胃の6つ灸（左右の膈兪、肝兪、脾兪）

上から膈兪、肝兪、脾兪です。

背部にあるツボです。全部合わせて「胃の6つ灸」という胃に効果のあるツボですので、まとめてご紹介します。

胃もたれ、むかつきに効果的です。

背部にあるために自分で刺激するのは無理と思われた方、

そうなんです、自分で触るのは難しいです。そこで役に立つのがカイロです。

肩甲骨の下（下角）のラインに合わせてカイロを貼りましょう。これで6つツボを大体刺激できます。

 

 

 

• 足三里

お皿の下より指4本分下で、すねの骨の外側にあるツボです。

胃のむかつきや消化促進に効果があります。

親指でじわーっと気持ちいいぐらいで刺激しましょう。

 

 

以上が胃に効果的なツボです。これらを用いることで負担をかけまくった胃の調子を改善させ、また食べましょう（笑）

 

 

 

 

1つおまけ

もし万が一、食あたりを起こしてしまった時は

裏内庭

というツボを使いましょう。

食あたり、腹痛、下痢、吐き気に効果的です。

 

ここはお灸が一番ベストなんですが、親指でぐっと刺激してもらっても〇

 

 

 

 

こんな方にも

胃のむかつき、吐き気などに効果のあるツボをご紹介させていただきました。

胃のむかつき、吐き気に効果があるということは、妊婦さんのつわりで困っている方にも効果的です。

特に足三里、裏内庭を用いてみましょう。

旦那さんが優しく押さえてあげるとより効果的かも？！

 

 

 

 

 

まとめ

ついつい食べ過ぎてしまうこの時期に効果的なツボをご紹介させていただきました。

どうしても辛い時はお試しください。

でも一番は腹8分目に止めておくことですけどね。

 

 

 

 

 

大阪の北摂、豊中市は豊中、岡町、曽根にある整骨院

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