日本人の睡眠時間は世界的に見ても短いです。

しかし、いきなり睡眠時間を長くするのも難しいものです。かといって週末に寝だめは論外です！睡眠の貯金は出来ません。

なのに日々の睡眠が足りないことによる睡眠負債は溜まっていく一方・・・

でもそんな方に朗報です。睡眠は量より質が大事にすることで体が変わります。

では、どうすれば質が良くなるのか見ていきましょう。

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ストレッチは誰でも行える簡単な運動ですが、実際どうすればいいの？いつやればいいの？

などストレッチに関する疑問をまとめます。

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昨日12月30日で年内の当院の診療が無事に終わりました。

今年1年も皆様に大変お世話になりました。

おかげで一回り成長できたと思います。そしてそれが皆様のお役に立てていれば幸いです。

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最近随分と寒くなりまして、つらいですね。

体調を崩される方も多く、体調管理にはお気をつけ下さい。

世間はクリスマスにむけてキラキラしています♪

当院の患者様がクリスマスイベントに出演されますので、宜しければご覧ください。

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こんにちは！

毎日寒いですね。

年末年始の当院のお休み情報です。

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代謝って何だろう？

よく耳にはする・・・

なんとなく大事なものなのかな、という認識はあるだろう。

というわけで今回は代謝について

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自律神経が乱れる

自律神経失調症

ストレスで自律神経が・・・

などなど、よく耳にする機会が多い自律神経ですが、実際自律神経とはなんだ？という疑問を解決します。

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前回お話しした、当院でサポート中の緒方汐音選手の試合を観戦してきましたので、ご報告★

気になる勝敗は一番最後に(笑)

最後の最後まで当院に来院頂きコンディション調整に余念がない感じでした。

それもそのはず、

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こんにちは！

エアコンをつけなくてもいい時も出てき、少し暑さも和らいできましたね♪

そんな今回は、当院でサポートさせて頂いている女子ボクシング選手のお話しです。

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今回は度々ご質問を頂く交通事故について！

質問される方の多くは事故に遭われてからや、前にこんなことがあったなど、もう少し早く知っていたら違う対処が出来たのに！！という方が多いです。

なので、事前知識としてこれだけは知っておいたら得するかなという情報をお届けします。

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